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共働き・子育て家庭の夕飯問題
共働きや子育て中の家庭では、「夕飯づくりが大きな負担になっている」と感じている人も多いのではないでしょうか。
仕事から帰ってきて、ほっと一息つく間もなく夕飯の準備。子どもの宿題を見たり、お風呂を用意したりと、夕方から夜はとにかく忙しい時間帯です。
毎日のことだからこそ、「もう少しラクにできたら…」と感じる瞬間もありますよね。まずは、共働き・子育て家庭でよく聞く夕飯づくりの悩みを見てみましょう。
時間がない
仕事を終えて帰宅すると、すでに夕方。そこから夕飯を作るとなると、どうしても時間との勝負になります。
子どもがお腹を空かせていたり、習い事の送り迎えがあったりと、夕方はバタバタしがちです。ゆっくり料理をする余裕がなく、「とにかく早く食べられるものを用意しなきゃ」と焦ってしまうこともあります。
毎日その状態が続くと、夕飯づくり自体が大きな負担に感じてしまうこともあります。
買い物が大変
夕飯づくりの負担は、料理だけではありません。意外と大変なのが、毎日の買い物です。
仕事帰りにスーパーへ寄ると混雑していることも多く、子どもを連れているとゆっくり買い物をするのも難しいものです。
「今日は何を作ろう」と考えながら食材を選び、足りないものを探して…という作業も、忙しい日には少し大変に感じてしまいます。
買い物の時間や手間を減らしたいと感じている家庭は少なくありません。
献立を考えるのが負担
夕飯づくりの中でも、特に多くの人が悩んでいるのが「献立を考えること」です。
毎日違うメニューを考え、家族の好みや栄養バランスも気にするとなると、思った以上に頭を使います。「今日の夕飯どうしよう…」と悩む時間がストレスになってしまうこともあります。
だからこそ最近は、夕飯づくりの負担を減らすために、便利なサービスを上手に取り入れる家庭も増えています。
夕飯をラクにする5つの方法
夕飯づくりをすべて一人で頑張ろうとすると、どうしても大変になってしまいます。最近は、忙しい家庭をサポートしてくれる便利なサービスもたくさんあります。
ここでは、夕飯づくりを少しラクにするための方法を紹介します。
ミールキット
ミールキットは、必要な食材とレシピがセットになって届くサービスです。
食材はあらかじめ計量されていることが多く、下ごしらえが済んでいる場合もあるので、調理の手間をぐっと減らすことができます。
献立を考える必要もなく、レシピ通りに作るだけで夕飯が完成するので、「料理はしたいけれど時間がない」という家庭にぴったりの方法です。
冷凍宅配食
冷凍宅配食は、調理済みの食事が冷凍で届くサービスです。電子レンジで温めるだけで食べられるので、料理をする時間がほとんどありません。
仕事で帰りが遅くなった日や、疲れて料理をする余裕がない日でも、手軽に食事を用意できるのが魅力です。
栄養バランスが考えられたメニューも多く、忙しい家庭の夕飯の強い味方になっています。
ネットスーパー
ネットスーパーは、スマートフォンやパソコンから食材を注文できるサービスです。注文した商品は自宅まで届けてもらえるので、買い物に行く手間を減らすことができます。
重たい飲み物やまとめ買いしたい食材も自宅まで運んでもらえるので、子育て家庭には特に便利です。
「買い物の時間を減らしたい」「子どもを連れてスーパーに行くのが大変」という家庭におすすめです。
作り置きサービス
作り置きサービスは、数日分のおかずをまとめて作ってもらえるサービスです。
冷蔵保存できるおかずが用意されているので、夕飯の準備は温めたり盛り付けたりするだけで済みます。
栄養バランスの取れた家庭料理を食べられる点も魅力で、平日の夕飯準備をぐっとラクにしてくれます。
家事代行
家事代行サービスでは、スタッフが自宅に訪問し、料理や掃除などの家事をサポートしてくれます。
料理代行をお願いすれば、数日分の作り置きをまとめて作ってもらうことも可能です。
「忙しくて家事が回らない」「少しでも家事の負担を減らしたい」と感じている家庭にとって、心強い選択肢のひとつです。
忙しい家庭に取り入れやすいサービスはどれ？
夕飯づくりをラクにする方法はいろいろありますが、「実際にどれが自分の家庭に合っているの？」と迷ってしまう方も多いと思います。
それぞれに特徴があるので、家庭の生活スタイルや忙しさに合わせて選ぶのがおすすめです。ここでは、忙しい家庭が取り入れやすいサービスを簡単にまとめてみました。
忙しい家庭に一番取り入れやすいのはミールキット
「料理はしたいけれど、買い物や下ごしらえに時間をかけたくない」という家庭には、ミールキットがとても便利です。
必要な食材がセットになって届くので、スーパーで食材を選ぶ時間がいりません。レシピも付いているため、献立を考える手間も減らすことができます。
包丁で切る工程が少ないものや、10〜20分ほどで作れるメニューも多いので、仕事から帰ってきたあとでも比較的ラクに夕飯を準備できます。
「完全に料理をやめるのは少し抵抗があるけれど、負担は減らしたい」という家庭には、まず取り入れやすい方法といえるでしょう。
ミールキットをいくつか比較してみたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
▶ ミールキットのおすすめ比較はこちら
料理する余裕がない日は宅配食も便利
仕事が忙しい日や、どうしても料理をする余裕がない日もありますよね。そんなときに便利なのが冷凍の宅配食です。
すでに調理された食事が届くので、電子レンジで温めるだけで食べられます。帰宅してすぐに夕飯を用意できるので、忙しい日でも安心です。
最近は栄養バランスを考えたメニューも多く、健康面が気になる家庭にも利用されています。
「今日は料理を休みたい」という日のために、冷凍宅配食をストックしておく家庭も増えています。
宅配食サービスを比較したい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
▶ 宅配食サービスの比較はこちら
家事そのものを減らしたいなら家事代行
もし「料理だけでなく家事そのものを減らしたい」と感じているなら、家事代行サービスも選択肢のひとつです。
スタッフが自宅に訪問し、料理や掃除などの家事をサポートしてくれます。料理代行を依頼すれば、数日分の作り置きをまとめて作ってもらうことも可能です。
最初は少しハードルが高く感じるかもしれませんが、最近は共働き家庭や子育て家庭を中心に利用する人が増えています。
「家事に追われる時間を減らしたい」「少しでもゆとりの時間を作りたい」という方は、家事代行サービスも検討してみるとよいでしょう。
家事代行サービスを詳しく比較したい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
▶ 家事代行サービスの比較はこちら
